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まず初めに決めておくべき、自己啓発・マインド系動画の「目的」と「方向性」の決め方を動画編集スクールFURWA（ふぅわ）が初心者にもイメージできるように解説します。
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目的を決める（自己啓発・マインド系動画の最重要ステップ）
１．なぜ目的を決めるのか？
自己啓発・マインド系動画は 抽象的・感情的な話が多いジャンル です。
そのため、目的が曖昧なまま進めると…
- 何を伝えたいか分からない
- 話が広がりすぎて動画が長くなる
- 視聴者の心に刺さらない
- テロップ・構成の方向性が定まらない
という失敗が起きやすいジャンル。
逆に、最初に目的を決めておくと──
- 動画のストーリーが一本の線でつながる
- どんな視聴者に刺さるかが明確になる
- 必要なシーン／不要なシーンが判断できる
- BGM・映像イメージ・テロップのトーンを揃えられる
- 最後までブレない動画になる
つまり「目的」は動画の軸であり、自己啓発動画のクオリティを決める “設計図” になります。
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※どんな映像を撮影したほうが良いかや、構図などの相談も体験レッスンでお気軽にご質問ください
２．目的の主な種類
①モチベーション向上系
- 「やる気を出してほしい」
- 「新しく行動を始める後押しをしたい」
例： 今日から行動が変わる3つの思考法／毎日やる気が続く習慣
② ストレス・不安解消系
- 「心を軽くしたい」
- 「悩みのループから抜け出してほしい」
例： 心が折れそうな時に効く言葉／不安が消える3つの習慣
③ 自己成長・スキルアップ系
- 「自己管理スキルを上げてほしい」
- 「目標達成の考え方を学んでほしい」
例： 成長速度を上げる習慣／目標達成できる人の考え方
④ メンタルケア・癒し系
- 「安心してほしい」
- 「癒し・安らぎを届けたい」
例： 今日もよく頑張ったね／心を整える夜のメッセージ
⑤ 人生の価値観・哲学系
- 「生き方のヒントを届けたい」
- 「考え方を変えるきっかけを作りたい」
例： 後悔しない生き方／自分らしく生きる3つの視点
⑥ 成功者思考・ビジネス思考系
- 「成果を出す人のマインドをシェアしたい」
- 「ビジネス的な視点を伝えたい」
例： 成功する人の朝習慣／稼ぐ人の思考パターン。
３．目的を決めるための質問例
Q1．誰を変えたいのか？
- 今、悩んでいる人
- 行動できない人
- 成長したい人
- 疲れている人
Q2．視聴者をどんな気持ちにしたい？
- 前向き
- 落ち着く
- ワクワク
- 決断できる
- 心が軽くなる
Q3．視聴者にどんな行動をしてほしい？
- 今日から習慣を変える
- 目標に向かって動く
- 自分を認める
- ストレスケアをする
Q4． 視聴後に何が変わっていれば成功？
- 自己肯定感が上がった
- 気分が上向いた
- 心が軽くなった
- 行動が1つ増えた
４．具体例（目的が変わると、動画の内容はどう変わる？）
例①：朝のやる気を上げたい人向け
目的：モチベーションUP
- 明るめのBGM
- 元気が出る短文メッセージ
- テロップは太字・ポップ
- 映像は朝日や爽やかな場面
視聴後に「よし、やるか」と思わせる構成
例②：夜に不安で眠れない人向け
目的：不安解消・癒し
- 静かなBGM（ピアノ系）
- 優しい語り口
- テロップは細字・落ち着いた色
- 背景は夜景・キャンドル・自然
視聴後に「気持ちが軽くなる」流れ
例③：自分を変えたい人向け
目的：自己成長マインド
- 力強いメッセージ構成
- 理論＋実践ステップ
- テロップは強弱を付ける
- 映像は動き・挑戦・変化をイメージ
視聴後に「やってみよう」と行動につながる
例④：頑張りすぎて疲れている人向け
目的：メンタルケア
- 温かい言葉中心
- 休むことを肯定する内容
- テロップは柔らかい色味
- 映像は穏やかな自然や部屋の灯り
視聴後に「安心して眠れる」動画に
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尺（時間）を決める
自己啓発・マインド系は「言葉・メッセージ」が中心なので、短尺〜中尺のどちらにも適応しやすいジャンルですが、SNSごとに“伸びやすい長さ”があります。
１．尺の種類（SNSなどの最適値）
YouTube（横動画）
ショート：15〜30秒
- 強いワンメッセージ
- 印象的な一言・習慣・名言
- テンポ速め
ミドル：5〜8分（最も伸びやすい）
- 自己啓発系はこのレンジが鉄板
- ストーリー＋実践ステップが入れられる
- 離脱率が安定
ロング：12〜20分
- 深い解説、哲学系、ストーリー系
- ファンがついてから強い
TikTok / YouTube Shorts（縦）
7〜15秒（最もバズりやすい）
- 強い一言
- 感情が動く瞬間
- 「不安が軽くなる一言」など一撃系
0〜30秒
短い3ステップ（例：朝のやる気が上がる習慣3つ）
Instagram Reels（縦）
10〜20秒
・美しい映像 × 癒し言葉
・夜向けの「共感メッセージ」が強い
■ 30〜60秒
・ナレーションも入れられる
・比較的“落ち着いたテンポ”が好まれる
◆ X（旧Twitter）動画
10〜30秒
・共感しやすいワンメッセージ
・強い言葉・結論ファーストが必須
ブログやビジネス用途（セミナー系）
5〜12分
・体系立てた解説動画で信頼性UP
２．尺の決め方
Ｑ1．視聴者は“いつ”見る？
- 朝 → 短め・テンポ速め（30秒〜5分）
- 夜 → 長め・癒し系（1分〜10分）
- 移動時間 → 1分〜5分の“軽い気づき系”
- 勉強タイム → 8〜12分の“深い解説系”
Ｑ2．目的は何？
- モチベUP → 15秒、30秒、3分
- 不安解消・癒し → 30秒、1分、5〜10分
- 自己成長・学習 → 5〜12分
- 哲学・価値観 → 1分 or 10分以上
Ｑ3．視聴者の集中力は？
- TikTokユーザー → 超短尺が刺さる
- YouTubeユーザー → ミドル尺が安定
- Instagram → 世界観のある短尺が強い
Ｑ4．シリーズ化するか？
シリーズ化するなら、短尺（30秒〜3分）で統一した方が継続しやすい。
３．尺を決めると「構成」が変わる
テーマ例：落ち込みやすい時に心が軽くなる考え方
①15秒バージョン（ショート動画構成）
目的：瞬間的に心を軽くしたい人向け
構成
- 0〜1秒：結論ワンフレーズ
- 1〜10秒：心が軽くなる一言（例：3秒×3つ）
- 10〜15秒：締めの短いメッセージ
特徴
- 映像：シンプル
- テロップ：強め
- 感情に直接刺す
②1分バージョン（Reels/TikTok/Shorts）
目的：共感＋安心のセット
構成
- 0〜3秒：共感の一言
- 3〜20秒：状況の描写（「あなたは頑張りすぎてるだけ」など）
- 20〜50秒：思考の切り替え方3つ
- 50〜60秒：優しいまとめ
特徴
- 世界観重視
- ナレーションが映える
- ターゲットの感情に合わせる
③3分バージョン（YouTubeショートの長尺）
目的：短めだが“深い気づき”を届ける
構成
- 0〜5秒：結論
- 5〜40秒：理由
- 40〜140秒：具体的ステップ3つ（例：深呼吸・距離を置く・セルフトーク）
- 140〜180秒：まとめ
特徴
- 短尺でも“学べる感”が出る
- リピート視聴されやすい
④8分バージョン（YouTube王道）
目的：視聴者の心をしっかり整える
構成
- 0〜15秒：イントロ（悩みの提示）
- 15〜60秒：本質の解説
- 1〜6分：思考法3〜5つ（それぞれに例をつける）
- 6〜7分：今日からできる行動1つ
- 7〜8分：心を軽くするラストメッセージ
特徴
- 信頼される
- 深い内容を届けられる
- チャンネル登録につながる
⑤12〜20分バージョン（深掘り型）
目的：自己理解や哲学系で“ファンを作る”
構成
- 悩みの背景を掘る
- 失敗例
- 原理の説明
- 実践方法
- 価値観を後押しする言葉
- ラストに静かなメッセージ
特徴
- 世界観が濃い
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ターゲット（誰向け？）を決める
自己啓発・マインド系の動画は、同じ悩みでも“人によって必要な言葉が違う” のが特徴です。
１．ターゲットを決める意義
① 届く言葉・表現が変わる
- 20代向け → 「やり直しは何度でもできる」
- 40代向け → 「今の経験を資産にする」
同じテーマでも「刺さる言葉」が違います。
② 悩み・課題が明確になる
「悩み」を具体的に想像できるほど、内容の深さ・共感力が上がります。
- 仕事のストレス → 20代は“人間関係”
- 30代 → “責任と家庭との両立”
- 40代 → “この先の不安”
年齢だけで悩みの種類がこう変わります。
③ 動画の内容を“過剰に盛らずに済む”
ターゲットを決めると、必要な情報だけに絞れるため構成がシンプルになり制作が楽になります。
④ 視聴者が「自分のための動画だ」と感じて離脱率が下がる
ターゲット設定＝視聴者の心を掴む“導線”になります。
２．ターゲットを決めるときの考え方
① 年齢・ライフステージ
・学生
・若手社会人
・中堅社員
・子育て世代
・シニア
人生ステージで悩みは変化します。
② どんな悩みを抱えているか（“感情”が重要）
・やる気が出ない
・不安が続く
・自分に自信がない
・人間関係に疲れている
・将来が見えない
・変わりたいけど続かない
感情が明確なほど刺さる動画が作れます。
③ 視聴シーン（どこで・いつ見る？）
・通勤中
・夜寝る前
・朝の準備中
・休憩時間
・勉強タイム
時間帯で動画のテンポや尺が変わります。
④ どのSNSを使っているか
- YouTube＝解説を求める層
- TikTok＝短い刺激・共感を求める層
- Instagram＝癒し・共感を求める層
- X＝鋭い言葉を求める層
同じテーマでも“演出”が変わります。
３．ターゲットを決めるためのステップ
STEP１．動画のテーマと目的を決める
「自信がない人を勇気づける」
「ストレスを減らす考え方を伝える」
目的が曖昧だとターゲットも決まらない。
STEP２．そのテーマで“誰が一番困っているか？”を考える
「自信がない人」といっても…
- 就活生
- 新社会人
- 30代でキャリアに迷う人
- 50代で再挑戦したい人
困っている内容が全然違う。
STEP３．視聴者の「具体的な生活シーン」を思い描く
- 朝、会社に行きたくない
- 夜、布団の中でスマホを見ている
- 仕事帰りに落ち込んでいる
- 勉強が進まない学生
この“シーン設定”が動画の世界観をつくる。
STEP４．視聴者の“感情”を具体化する
- 不安
- 焦り
- 孤独感
- 自己否定
- 自信のなさ
「今まさにどう感じているか？」が重要。
STEP５．視聴者の行動パターン（SNS）を決める
- TikTok中心→短尺・テロップ強め
- YouTube中心→解説深め
- Instagram中心→癒し・映像重視
SNSで編集スタイルが大きく変わる。
STEP６．ペルソナ（人物像）を1人だけ作る
例：23歳・新社会人・仕事に自信がない・夜にスマホで動画を見る
具体的な人物像を設定すると、話す内容・例え・テンポすべてが自然に決まる。
STEP７．その人に向かって話すように台本を書く
ペルソナを見ながら、「この一言、あの子に刺さるかな？」という感覚で書くのがベスト。
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※レッスンの特長：丸暗記NG！動画編集のコツをつかんで、自分好みに楽しく応用（わからないところは何度でも気軽に質問OK）
動画の核となるメッセージ（タイトル）を決める
１．メッセージ（タイトル）を決めるメリット
① 内容のブレがなくなる
先にメッセージが決まっていると、話す内容・構成・カット選びがすべて揃う。
例：「不安に押しつぶされない方法」
必要なのは“安心・具体的な手順・事例”。
② 視聴者にとって「見る理由」が明確になる
タイトル＝視聴者の悩みを代弁する言葉。
強いタイトルは クリック率・視聴維持率UP を生む。
例：「やる気が出ない朝に見る動画」
視聴者が“今の自分”と結びつけやすい。
③ 視聴者の感情を動かす “導線” が作れる
自己啓発ジャンルは「気持ちが変わるか」が勝負。
先に核となるメッセージがあると、感情の流れ（悩み → 気づき → 行動）を設計しやすい。
④ 動画全体に“軸”が生まれ、制作スピードが上がる
台本・テロップ・BGM・カメラアングルが“メッセージに沿って”自動的に決まるため、効率が良い。
２．メッセージ（タイトル）を“型”から選ぶ
① ベネフィット型（得られる未来）
- 〇〇が続くようになる方法
- 自信がつく3つの習慣
- 不安が消える考え方
視聴者の“理想”を提示する型。
② 問題共感型（悩みを代弁）
- やる気が出ない日の過ごし方
- 気持ちが沈んだときに見る動画
- 人間関係に疲れているあなたへ
共感→視聴の導線が最も強い型。
③ WHY型（理由・科学）
- なぜ続かないのか？
- やる気が出ないのは脳の仕組み
- ストレスがたまる原因TOP3
心理学・行動科学系と相性抜群。
④ HOW型（具体的な方法）
- 1日10分で不安を軽くする方法
- 翌日がラクになる夜の3分習慣
- ネガティブ思考を止めるコツ
短尺動画でも使いやすい型。
⑤ ストーリー型
- “人生どん底”から抜け出した方法
- 3年前の自分に伝えたいこと
- 成功した人が必ずやっていること
信頼感・共感を引き出す型。
⑥ 刺激・挑発型（SNS向け）
- 本当に幸せになりたいなら〇〇を捨てろ
- やる気が出ないのは努力不足じゃない
- 忙しいのは言い訳です
TikTok向け。短く強い言葉でインパクトを作る。
３．ジャンル別メッセージ（タイトル）例
① 習慣・ルーティン形成
- 1日5分で人生が変わる習慣
- 朝やるだけで1日がラクになる3つの行動
- “続かない”を卒業する方法
② モチベーション・名言
- 心が折れそうな日に聞いてほしい言葉
- 1分で前向きになれる名言
- 有名人が大切にしている「行動の原則」
③ メンタルケア・ストレス対策
- 不安で眠れない夜に見る動画
- 心が疲れたときの回復ステップ
- 気持ちが軽くなる“思考の切り替え方”
④ 自己肯定感アップ
- 自分を責めてしまうあなたへ
- 自己否定をやめるための3つの視点
- 他人と比べないための考え方
⑤ 生産性・タスク管理
- やることが多すぎる日の対処法
- 今日やるべきことを1分で決める方法
- 先延ばしを防ぐ3つの仕組み
⑥ ビジョン・人生計画
- 本当にやりたいことを見つける3つの質問
- 5年後の自分を明確にする方法
- 人生プランをつくる最短ステップ
４．メッセージ（タイトル）の作り方
STEP１．ターゲットを明確にする
- 自信がない20代
- 疲れている社会人
- 不安を抱えた学生
ターゲットが曖昧だと刺さる言葉にならない。
STEP２．その人の“今の悩み”を1つだけ選ぶ
- 自信がない
- 不安
- やる気が出ない
- 頑張っても続かない
「悩み1つ＝タイトルも1つの軸」が鉄則。
STEP３．“未来”または“気持ちの変化”を入れる
- ラクになる
- 続く
- 自信がつく
- 気持ちが軽くなる
- 行動できる
STEP４．型に当てはめる
例：悩み「不安」 × 型「HOW」
「1日3分で不安を軽くする方法」
悩み「やる気が出ない」 × 型「共感」
「何もしたくない日に見る動画」
STEP５．10〜14文字が最も反応が良い
YouTubeショートやTikTokでは短いほど強い。
- 不安が消える習慣
- やる気が出ない朝に
- 自信がない人へ
５．メッセージ（タイトル）に合わせた構成例
タイトル例①「気持ちが沈む夜に見る動画」
目的：感情を軽くする／癒し
構成
- 冒頭：共感（あなたは悪くない）
- 本編：感情の原因 → 優しい気づき
- 解決：今できる小さな行動（深呼吸・休むなど）
- まとめ：安心感を与える一言
- エンディング：癒し系BGMで静かに締める
タイトル例②「1日5分で不安を軽くする方法」
目的：行動を促す／手順提示
構成
- 冒頭：問題提示（不安は消えないのではなく“コントロール”できる）
- 手順：3ステップで説明（例：書く→深呼吸→ポジティブ置換）
- 補足：心理学的根拠
- 行動促し：今日から5分だけ試す提案
- エンディング：次に見るべき動画を案内
タイトル例③「今日を変える3つの習慣」
目的：習慣化・実践促進
構成
- 冒頭：ベネフィット（今日の行動が未来を変える）
- 習慣①：朝の行動
- 習慣②：仕事中の行動
- 習慣③：夜の行動
- まとめ：明日から変われる“最初の一歩”
まとめ
- 目的：何を伝える動画？
- 尺：どのくらいの長さで見せる？
- ターゲット：誰向けの自己啓発・マインド系動画？
- メッセージ：この動画をひと言で言うと？
これを決めてから制作を始めるだけで、あなたの動画は構成が整い、視聴者の離脱率がグッと下がります。
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