健康・ライフスタイル系動画で人気の構成例５ジャンル15選｜動画編集スクールFURWA

動画編集未経験・初心者向けの記事です。

健康やライフスタイルに関する動画の視聴者は、「自分の生活に役立つ情報」を探していることが多いです。
構成の特徴を理解していれば、冒頭でテーマを提示し、信頼感を与えつつ、本編で手順や実演を丁寧に伝えることで、視聴者の期待に応える動画を作ることができます。

そこでこの記事では、人気の健康・ライフスタイル系動画５ジャンルの構成を紹介します。
自分の作りたい健康・ライフスタイル系動画の“実践的なヒント”を得るためにご活用ください。

※内容は、動画編集講座（Step1.ビデオ編集基礎）の一部を簡潔に記載したものです。
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人気の健康・ライフスタイル系動画の構成の特徴

人気の健康・ライフスタイル系動画の構成を知ることは、「視聴者の悩みを的確に解決し、行動を促し、さらに継続して見てもらえる動画作り」につながります。

１．導入（オープニング）は「テーマ提示」と「信頼感」

視聴者は冒頭数秒で「この動画を見る価値があるか」を判断します。
健康・ライフスタイル系は「問題解決」が主目的なので、冒頭で何を得られるかを明確に示すことが信頼獲得と離脱防止につながります。

①入れるべき要素（優先順位）

1. 一言での価値提示（What）：何が得られるか（例：「3分でできる肩こり改善ストレッチ」）。
2. 信頼性の提示（Why）：誰が語っているか、実績や専門性（例：「理学療法士が解説します」）。
3. 視覚的フック（How）：完成イメージやビフォーアフターの短いカット。
4. 音の刺し（SE）：注意を引く短い効果音（0.2〜0.5秒）。
5. 短めの導入文（補足）：視聴時間の目安やターゲット層（例：「忙しい方むけ」）。

②秒数目安（プラットフォーム別）

• Short系（TikTok／Shorts）：0.5〜3秒でフック＋1〜2秒でテーマ提示。
• 通常YouTube（短〜中尺）：3〜8秒でフック＋テーマ＋信頼表示。
• 教育的長尺：8〜15秒でハイライト＋要約。

③台詞テンプレと演出の具体案

• 料理系（短尺）
  「忙しい朝にぴったりの『3分トーストレシピ』を作ります。材料は◯つだけです。」
• 運動系（中尺）
  「本日は理学療法士の○○が、肩こりに効く簡単ストレッチを3分でご紹介します。」
• スキンケア系（長尺）
  「敏感肌の方向けに、毎晩できる保湿ルーティンを専門家目線で解説します。」

• 信頼表示は画面左下の肩書バッジ（例：「理学療法士 ○○」）で常時表示。
• サムネイルと冒頭の“約束”を一致させる（誤解を防ぐ）。
• 導入では過度な挨拶を省き、価値提示を先に。

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２．本編は「手順・実演・解説」が中心

本編では、医療的・栄養的な主張は根拠の提示（出典、専門家監修）を行い、ビフォー・アフターは誇張せず実例として適切に提示する必要があります。

①基本的な構成

1. 問題提起：視聴者が抱える困りごとを短く示す。
2. 解決策の要約：これから示すことで何が改善するか。
3. 手順・実演（メイン）：順序立てた具体動作を見せる（映像＋音声＋テロップ）。
4. 注意点・ポイント解説：よくあるミス、注意箇所を強調。
5. 振り返り（まとめ）：要点を短く復唱し、実践を促す。

②本編で有効な演出

• 分割して見せる：手順は「ステップ1／ステップ2…」で区切る。
• カメラワーク：
  • 全体ショット（動きの流れ）＋手元クローズアップ（詳細）を交互に。
  • フィットネスならサイド／正面／斜めの複数アングル。
• テロップ：各ステップの短い要点（例：「膝を90°に」）を必ず表示。
• タイマー・カウント：運動系はカウント表示、料理は調理時間カウントを入れる。
• スロー再生／ループ：フォームやコツをスローで見せると理解が早い。
• 声のトーン：落ち着いた、聞き取りやすい口調（早口は避ける）。

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３．視聴者の「実践」を促す要素

健康・ライフスタイル系は視聴者が「学んだことを実際にやる」ことで価値を実感できます。
動画内で即時に行動を促すと「実践→結果→共有（コメント・シェア）」という好循環が生まれ、エンゲージメントと再生時間が上がります。

①実装方法（手法）

• ワンアクション設計
  動画を見た瞬間にできる「簡単で短い行動」を1つ用意する（例：一緒に30秒の首回しをやる）。
• ガイド付き実践
  声掛け（カウントや誘導）＋画面にカウントタイマーを表示して、視聴者が一緒に行えるようにする。
• チェックリスト／テンプレを配布
  説明欄やピンコメントに「今日のチェックリスト」やPDFダウンロードを置く。
• マイクロコミットメントの活用
  「まず1回やってみる」などハードル低めの行動を促す。
• UGC（視聴者生成コンテンツ）を募集
  ハッシュタグや投稿を募り、採用者を次回で紹介すると約束する。
• フローの明確化
  実践の前に「目的 → 手順 → 結果の目安」を一言で示す。

②具体的なフレーズ例

• 「今から一緒にやってみましょう。まず30秒、私のカウントに合わせてください。」
• 「終わったらコメント欄に『できた』とひとこと残していただけると嬉しいです。次回、いくつか感想を紹介します。」

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４．映像・音声は“落ち着き”と“分かりやすさ”重視

視聴者が実際に真似して体を動かしたり生活に取り入れたりするためには、「見やすく」「聞き取りやすい」ことが必須です。
落ち着いた演出は信頼感を生み、過剰演出は誤解や実践ミスを招きます。

①実装方法（テクニック）

• 音声（最優先）
  • 外付けマイクを使用し吹き込み音を抑える。
  • BGMはナレーションより10〜15dB低めに設定。
  • 口元はハッキリ、話す速度はゆっくりめ、要点ごとに短い間（0.5〜1秒）を入れる。
  • 編集でノイズリダクションとコンプレッションを適切にかける。
• 映像
  • 明るさ：やわらかい自然光やソフトライトでフラットに。
  • カメラワーク：固定ショット＋手元クローズアップ。移動はスムーズに。
  • テキスト：読みやすいフォント（太めのゴシック）・大きめサイズ・十分なコントラスト。スマホで読めることを前提にする。
• テンポ
  • 説明パートはややゆったり（カット長2〜6秒）、実演はテンポを保ちつつ視線を誘導。
• 色彩／演出
  • 派手な色より落ち着いた色調（パステルや淡色）で心地よさを演出。
  • 重要箇所は丸や矢印で視線誘導。

②具体的な編集パターン例

• L-cut / J-cut を使い、映像の切替が自然に聞こえるようにする。
• ポイントでスロー再生を入れ、フォームやコツを見せる。
• 画面分割（全身＋手元）で動きの全体像と細部を同時に示す。

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５．エンディングは「まとめ＋次への誘導」

エンディングは視聴者が学んだ内容を整理し、次の行動（実践・関連動画視聴・チャンネル登録）へ自然につなげる最後の機会です。
ここでの誘導の有無が、再生回数の積み上げや継続的なファン化に直結します。

①実装方法（具体手法）

• 短いまとめ（3ポイント以内）
  今日の要点を箇条で振り返る（テロップで並べる）。
• 実践の宿題（CTA）
  「1週間続けて結果をコメントで教えてください」など参加を促す。
• 次回告知
  次に扱うテーマを具体的に示す（例：「次回は寝る前にできるストレッチ3種」）。公開日時が分かっていれば入れる。
• 誘導手段の提示
  関連プレイリスト、チェックリストリンク、SNSハッシュタグなどを表示・口頭で案内する。
• エンドカードの設計（YouTube）
  最後の5〜10秒はエンドカード用に空け、サムネイル風の次回・関連動画を表示させる。

②具体的な文例

「本日はここまでです。ポイントを振り返ります：①〜、②〜、③〜。よろしければ一度お試しいただいて、感想をコメントで教えてください。次回は◯◯を詳しく解説しますので、チャンネル登録をしてお見逃しなく。」

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料理・食生活系動画の構成

代表的な「料理・レシピ動画」、「食材紹介・グルメレビュー」、「健康食・ダイエット食動画」それぞれで、実際の人気動画がどう構成されているかご紹介します。

１．料理・レシピ動画

1. オープニング
   完成料理のシズル感映像＋簡単なタイトル（例：「10分で作れる本格パスタ」）
2. 材料紹介
   テロップで分量を明示、手元映像で並べる。
3. 調理工程
   手元中心、手順ごとにカット編集。効果音やBGMでテンポを維持。
4. 仕上げ
   盛り付け・完成品をズームアップ、テロップで一言まとめ（例：「ヘルシー＆簡単」）。
5. 試食・感想
   食べるシーン＋リアクション。視聴者に「作りたい」と思わせる要素。
6. エンディング
   次回予告やチャンネル登録の誘導。

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２．食材紹介・グルメレビュー

1. 導入
   「今日は〇〇をレビューします！」とテーマ提示。
2. 外観紹介
   パッケージ・店頭・食材のディテールを映す。
3. 特徴・ポイント解説
   産地・栄養価・話題性などをわかりやすく説明。
4. 試食シーン
   実際に食べてリアクション。味の特徴を率直に表現。
5. まとめ
   「おすすめ度」「どんな人に合うか」をテロップで整理。
6. クロージング
   視聴者への質問投げかけ（例：「あなたのおすすめ食材は？」）。

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３．健康食・ダイエット食動画

1. オープニング
   「５分で簡単ダイエット飯」などキャッチコピーを強調。
2. 材料・栄養紹介
   カロリーや栄養素をテロップで表示。
3. 調理過程
   低カロリーや時短ポイントを解説しながら進行。
4. 完成＆盛り付け
   見た目も美味しそうに映す。
5. 栄養・効果の解説
   「タンパク質豊富で筋トレ向き」など具体的に説明。
6. まとめ
   「毎日の食生活に取り入れやすい」など一言で締める。

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美容・ファッション系動画の構成

代表的な「メイクアップ動画」、「スキンケア・ヘアケア動画」、「ファッションコーディネート動画」それぞれで、実際の人気動画がどう構成されているかご紹介します。

１．メイクアップ動画

1. オープニング
   完成メイクのチラ見せ＋タイトル（例：「デート向けナチュラルメイク」）。
2. 使用アイテム紹介
   コスメを並べ、テロップでブランド名・色番号を表示。
3. メイク工程
   パーツごと（ベース → アイメイク → チーク → リップ）で順に解説。
   アップの手元映像＋解説ナレーションやテロップでポイントを強調。
4. 完成披露
   仕上がりを全体・横顔・光の下など複数アングルで見せる。
5. まとめ
   使用感のコメント＋アレンジ方法（「オフィス用にも◎」など）。
6. エンディング
   「他のメイク動画もチェックしてね」などのクロージング。

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２．スキンケア・ヘアケア動画

1. 導入
   肌や髪の悩みを提示（例：「乾燥肌さん必見」）。
2. 使用アイテム紹介
   パッケージやテクスチャーを見せながら効果・価格を簡潔に説明。
3. 使用ステップ解説
   洗顔 → 化粧水 → 美容液 → クリーム…など順番をデモ。
   髪ならシャンプー → トリートメント → 乾かし方まで。
4. 効果・ビフォーアフター
   肌の潤い感や髪の仕上がりを比較映像で見せる。
5. まとめ
   使用感の感想＋おすすめの使い方や注意点を伝える。
6. クロージング
   「あなたの愛用アイテムは？」など視聴者に問いかけ。

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３．ファッションコーディネート動画

1. オープニング
   テーマを提示（例：「春のプチプラコーデ5選」）。
2. アイテム紹介
   全体シルエット＋アイテム名・ブランド・価格をテロップ表示。
3. コーディネート紹介
   歩く・回転・ポーズなど複数カットで見せる。
   シーン別（通勤／休日／デート）で展開すると人気。
4. 着こなしポイント解説
   「脚長効果」「カラーの組み合わせ」など一言アドバイス。
5. まとめ
   コーデ全体を振り返り、ランキング形式や「おすすめ第1位」を発表。
6. エンディング
   次回予告やシーズン別企画への誘導。

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スポーツ・トレーニング系動画の構成

代表的な「筋トレ・ワークアウト動画」、「ヨガ・ピラティス動画」、「スポーツ技術解説動画」それぞれで、実際の人気動画がどう構成されているかご紹介します。

１．筋トレ・ワークアウト動画

1. オープニング
   「初心者向け・5分腹筋トレーニング」などテーマをタイトルで提示。
   完成形の姿（引き締まった体など）を最初にチラ見せ。
2. ウォームアップ紹介
   簡単なストレッチや準備運動を紹介。
3. トレーニング実演
   種目ごとに「動作 → 回数 → ポイント」を画面分割やテロップで表示。
   カウントやタイマーを画面に表示すると継続しやすい。
4. 休憩・フォームチェック
   「NGフォーム例」と「正しいフォーム」を比較して見せる。
5. クールダウン
   ストレッチや呼吸法で締める。
6. まとめ・次回予告
   「毎日5分で効果アップ」「次回は下半身編」など継続を促す。

２．ヨガ・ピラティス動画

1. 導入
   「朝ヨガでリフレッシュ」「寝る前ピラティスで快眠」など目的を提示。
2. 呼吸法・姿勢準備
   座位または立位で、呼吸を整えるシーンをゆったり見せる。
3. ポーズ実演
   ポーズごとに「名前」「効能（肩こり解消・腰痛改善など）」「注意点」を表示。
   インストラクターの声かけ＋字幕で補足。
4. フロー形式
   複数ポーズを流れるように連続で行う。
   BGMは自然音やヒーリング系。
5. リラックス
   シャバーサナ（仰向けで休む）や呼吸で締める。
6. クロージング
   「お疲れ様でした。毎日3分から続けてみましょう。」などの優しいメッセージ。

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３．スポーツ技術解説動画

1. オープニング
   「サッカー・シュートの基本」「バスケ・ドリブル上達法」などスキル名を提示。
   実演シーンをチラ見せ。
2. 技術の分解解説
   動きをスロー再生＋テロップで「ポイント① 足の角度」など補足。
3. 実演
   正しいフォームを複数アングルから撮影。初心者向け・中級者向けのステップ別に紹介。
4. よくある失敗例と改善方法
   「シュートが浮かない」「ドリブルで取られる」など失敗を例に解説。
5. 応用編・実戦シーン
   試合形式やペア練習での使い方を見せる。
6. まとめ・次のステップ
   「次回は応用テクニックを紹介」と継続を促す。

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健康・医療・予防系動画の構成

代表的な「健康情報解説動画」、「医療・予防情報動画」、「介護・福祉関連動画」それぞれで、実際の人気動画がどう構成されているかご紹介します。

１．健康情報解説動画

1. オープニング
   「○○の健康リスクとは？」「医師が解説！△△の改善法」などテーマを提示。
2. 問題提起
   「最近△△で悩む人が増えています」など視聴者の関心に直結する導入。
3. 基礎知識解説
   病気や症状の原因を図解やアニメーションでわかりやすく紹介。
4. 改善方法・具体的アドバイス
   食事・運動・生活習慣など、実践しやすい提案をシンプルに。
5. まとめ
   要点を再度整理、「今日からできる習慣」として提示。
6. エンディング
   「正しい知識を広めるためにシェアお願いします！」など視聴者に行動を促す。

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２．医療・予防情報動画

1. 導入
   「風邪を引かないための3つの習慣」「最新ワクチン情報」などテーマ提示。
2. 現状・データ紹介
   統計や研究結果を引用し、視聴者に「信頼性」をアピール。
3. 予防法解説
   マスクの正しい着け方、手洗い、生活習慣改善など実践的な情報。
4. 医師コメント・エビデンス
   「○○学会で発表された方法」など根拠を示す。
5. Q&A・よくある誤解
   「××は本当に効果ある？ → 実は△△です」など誤解を正す構成。
6. まとめ
   「誰でもできる」「続けやすい」行動を強調。

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３．介護・福祉関連動画

1. オープニング
   「在宅介護で役立つ5つの工夫」など生活に密着したテーマ提示。
2. 悩み・課題の提示
   「移動介助が大変」「食事サポートで困っている」など具体的に。
3. 解決方法の紹介
   介護グッズ、リハビリ体操、福祉制度の利用法をわかりやすく解説。
4. 実演・デモ
   実際の介助動作や器具の使い方を映像で見せる。
5. 体験談・ケーススタディ
   介護者や専門家の声を紹介し、共感を得る。
6. まとめ
   「無理せずできる工夫」「支援制度の活用が大事」といった励ましで締める。

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ライフハック・生活習慣改善系動画の構成

代表的な「時短・効率化ライフハック動画」、「習慣改善・ルーティン動画」、「ミニマル・整理整頓動画」それぞれで、実際の人気動画がどう構成されているかご紹介します。

１．時短・効率化ライフハック動画

1. オープニング
   「5分でできる家事ハック」「忙しい朝の時短アイデア」などテーマ提示。
   完成後のイメージを先に見せる。
2. 問題提起
   「毎朝の準備が大変…」「掃除に時間がかかる」など共感ポイントを提示。
3. ハック実演
   実際の手順をテンポ良く紹介（例：洗濯物の畳み方、効率的な掃除法など）。
   テロップで「手順＋効果」を補足。
4. 応用テクニック紹介
   「100均アイテムでさらに便利に」など追加ワザを紹介。
5. まとめ
   「今日から取り入れられる」ことを強調。
6. エンディング
   「他の時短術もチェックしてみて」と次の動画へ誘導。

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２．習慣改善・ルーティン動画

1. 導入
   「1日を変える朝のルーティン」「夜の習慣で睡眠改善」など目的を提示。
2. 日常のビフォー
   「夜更かしして翌朝つらい…」など課題を映像で見せる。
3. ルーティン実演
   • 朝：ストレッチ、日記、朝食
   • 夜：デジタルデトックス、ストレッチ、読書
     など流れをVlog風に映す。
4. メリット・変化
   「集中力が上がった」「睡眠が改善した」など体験談を補足。
5. まとめ
   「小さな一歩から始めてみよう」と優しく締める。
6. エンディング
   「明日の朝ルーティン動画もおすすめ」と関連動画に誘導。

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３．ミニマル・整理整頓動画

1. オープニング
   「片付けでゆとり（空間・時間）がある生活に」「ミニマリストの部屋紹介」などキャッチーに。
2. 現状・ビフォー
   散らかった部屋や生活のストレスを映し出す。
3. 片付け・整理プロセス
   断捨離の基準（必要・不要）、収納方法、スペース活用の実演。
4. アフター映像
   整った部屋の全景をBGMに合わせて映す。
5. ポイント解説
   「3つのルールで片付ける」「収納は見える化」など具体的に。
6. まとめ・メッセージ
   「少しの工夫で暮らしは快適に」などライフスタイル改善を強調。

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まとめ

健康・ライフスタイル系動画は、「視聴者の生活を改善する実用情報」を、信頼感・わかりやすさ・実践性を重視した構成で届けるのが特徴です。

上記の構成を参考に、自分の作りたい健康・ライフスタイル系動画の制作でアレンジしてご活用ください。

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